吳士良

跟王榆瑨一起練單槓，我拉一下，他拉一下，我拉兩下，換他拉兩下，然後三、四、五遞增到十，然後九、八、七遞減回ㄧ，一共二十組，剛好一百下，完全沒有休息，非常累，效果很好，喜歡這個菜單不妨找個夥伴到公園試試吧！算一算費時大概6分多鐘，手跟背都爆了。

---